Choisir et trouver le meilleur rameur en 2017 !

Chaque achat d’équipement de cardio vasculaire ou de sport doit se prendre au sérieux. C’est pour cela que pour le rameur aussi et que nous allons vous aider aujourd’hui avec cela. Tout d’abord, le prix va toujours être un facteur. Après des années d’expérience, nous savons qu’il existe un équilibre subtil entre le meilleur rameur et la meilleure machine dans votre gamme de prix. Lorsque vous n’avez pas beaucoup de budget a y consacrer, la dernière chose que vous voulez faire est acheter un rameur qui va  recueillir la poussière dans le coin de votre chambre. (oui vous savez, celui qui se situe juste derrière votre armoire).

Avant de prendre un regard plus profond sur notre liste des meilleurs rameurs et de fournir des commentaires de rameur détaillées pour chaque modèle, nous allons examiner les 3 meilleurs modèles en un clin de œil.

A savoir avant d’acheter

Pas tous les rameurs sont créés en utilisant la même technologie. En fait, les séances d’entraînement rameur sont radicalement différentes si vous utilisez une machine qui utilise des volants de résistance à l’eau, des résistance hydraulique ou encore avec un volant air.

Les prix seront également significativement différentes suivant les différents types modèles, mais aussi suivant la qualité bien sûr.

Types de résistance

Les types suivants de résistance sont :

  • Résistance magnétique : Calme et lisse. Les rameurs magnétiques sont idéales pour un entraînement et assure une résistance très précise. Le bémol de ces modèles c’est qu’ils sont souvent plus lourd et plus grand que les autres types de résistance.
  • Résistance de l’air : Équipé d’un volant d’air. Les rameurs à air peuvent venir avec une option de tension de la résistance pour faire un entraînement plus difficile en modifiant la quantité d’air admise pour passer dans le volant, mais pas tous les rameurs d’air offrent cette option. Le bémol avec ce modèle est généralement un manque d’ajustement de la résistance et de la production de bruit élevé. Cependant on peut dire que le modèle de meilleur et plus populaire est le rameur Concept 2. (voir vidéo)
  • Etanchéité : Plus près au real aviron comme un aviron indoor machine peut obtenir. Utilisant l’eau comme résistance, ces modèles simulent aviron en eau réelle. Il y a un manque d’ajustement de la résistance à tous les rameurs de résistance à l’eau, mais aviron plus vite va produire davantage la résistance. Ces modèles sont souvent lourds à cause de l’eau nécessaire pour la résistance et ils sont souvent très coûteux.
  • Hydraulique-résistance : Les rameurs à résistance hydraulique comprennent souvent des guidons qui fournissent à la fois une séance d’entraînement au bras et à la jambe. Le réglage de la résistance est une option avec résistance hydraulique, et ces modèles sont souvent capables d’être plié pour plus encombrant avantages. L’inconvénient est que résistance hydraulique offre moins d’un entraînement complet du corps en moins de mouvement, cependant si vous cherchez une machine à ramer à bas prix c’est probablement le type de résistance que vous voudrez.

Comme vous pouvez le voir, tous les types de résistance ont leurs avantages et leurs inconvénients. Même le meilleur rameur peut être un peu bruyant ou encombrant par rapport à d’autres modèles, mais les avantages de l’aviron emportent ces nuances mineures.

Entretien requis

Entretien vous permettra de tirer le meilleur parti de votre rameur et prolonger sa durée de vie en conséquence. Le type de rameur que vous choisissez peut ou ne peut pas venir avec un programme d’entretien courant et le contour qui doit être suivie.

Une liste de contrôle de l’entretien général sera :

  1. Examen et serrage des boulons ou vis desserrées mensuellement
  2. Graissage de la chaîne (attachée à la poignée de l’aviron) sur certains modèles
  3. Essuyer votre machine
  4. Bien serrer le siège afin de s’assurer qu’il est sûr
  5. Si vous possédez un rameur de résistance de l’eau, vérifiez que vous pouvez changer l’eau facilement car sans cela, vous pourrez voir des algues se produire
  6. Vous devrez également vérifier pour toute usure des parties mobiles. Les coussins du siège doivent souvent être remplacés. Les pistons hydrauliques peuvent aussi présenter des signes d’usure.

Avantages du rameur

L’achat d’un rameur a été est de plus en plus tendance dernières années. Non seulement cet exercice excellent pour brûler les graisses, mais il est aussi facile et efficace pour vos articulations et peut être fait peu importe votre niveau d’âge ou de remise en forme. Parce que vous êtes assis pendant l’entrainement et la session, il y a peu de chances de vous tomber ou pire, vous blessiez. Avec des avantages de sécurité supérieurs qu’un tapis roulant ou un vélo elliptique, le rameur est une des meilleure méthode pour le cardio.

Les avantages d’utiliser le meilleur rameur ne s’arrêtent pas là. Nous allons jeter un oeil à ce que vous pouvez vous attendre lorsque aviron sur une base régulière.

Calories brûlées

Ce n’est aucun un hasard si les utilisateurs de rameurs sont remplis de gens disant qu’ils ont perdu du poids. Mais il faut savoir que les utilisateurs peuvent compter des quantités différentes de calories à brûler selon leur poids et de l’intensité de l’entraînement.

Des études montrent que, en moyenne, l’ aviron brûlera 11 calories par minute. Cela équivaut à 660 calories brûlées en 60 minutes ou plus de 300 calories brûlées dans juste une demi-heure. Par rapport aux autres pièces d’équipement, l’aviron est à égalité ou devant d’autres pièces d’équipement d’exercice. La meilleure partie de l’aviron, c’est que vous utilisera tous vos principaux groupes musculaires, résultant en une séance d’entraînement dans l’ensemble mieux dans le même laps de temps.

Muscles utilisés

Comprendre quels muscles sont nécessaires à ramer correctement, il faudra que vous sachiez les deux phases de l’aviron : la capture et la voiture.

Catch : La capture a lieu lorsque vous commencez une ligne et vos genoux sont entièrement pliés dans une position presque-squat.
En voiture : Le lecteur est le mouvement nécessaire pour aller d’une capture dans une position complètement sortie où vos jambes sont enlèvera

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