Comment utiliser un trampoline ?

Vous venez d’acheter un trampoline, mais vous ne savez pas comment bien l’utiliser. C’est pourtant simple. Afin d’en profiter pleinement et en toute sécurité, suivez ce petit guide d’utilisation.

Comment installer un trampoline ?

Pour pouvoir profiter du bienfait de ce dispositif, il faut d’abord savoir l’aménager. En général, tout est indiqué dans le manuel d’utilisation. Il vous suffit de le lire attentivement et d’appliquer les recommandations à la lettre. La plupart des dispositifs ne nécessitent aucun outil spécifique pour son installation. En effet, les trampolines d’aujourd’hui ont été conçus pour être installés facilement. Le plus gros du travail sera la préparation de l’emplacement puisqu’il doit être posé sur un sol plat. Si vous avez décidé de l’utiliser en intérieur, vous ne devriez avoir aucun problème à lui trouver un emplacement plat.

Par contre, si vous préférez l’utiliser en extérieur et que le sol n’est pas plat, alors il vous faudra niveler un peu le terrain. Pour ce faire, vous aurez accessoirement besoin d’une pelle, d’une longue règle, éventuellement d’une brouette, d’un niveau à bulle ainsi que du sable pour corriger les défauts de niveau. Une fois que le terrain est bien préparé, il vous suffira de suivre les instructions dans le guide d’utilisateur pour installer le matériel.

Comment l’utiliser ?

Depuis longtemps, le trampoline est associé à un jeu enfantin. C’est normal puisqu’on en trouve un peu partout dans les parcs de jeux pour enfants. Mais ne vous y trompez pas, il s’agit aussi d’un matériel de fitness à part entière. La preuve en est qu’aujourd’hui, on trouve de plus en plus souvent ce matériel dans les cabinets de kinésithérapie. La raison est que les spécialistes de la santé ont reconnu les bienfaits de l’utilisation de cet appareil chez des patients souffrant de certains maux tels que la tendinite, l’arthrose ou encore la lombalgie. Faire du trampoline est très facile. Il suffit de rebondir sur les jambes, sans tomber sur le sol. Pour y arriver, c’est très simple : pendant la pratique, vous devez serrer les abdominaux et garder une bonne coordination du corps. Voilà comment on arrive à faire un bon jumping.

L’installation d’un trampoline est un jeu d’enfant. C’est l’utilisation qui nécessite un peu de pratique. Mais dès que vous savez comment faire le jumping, vous prendrez goût à utiliser cet équipement.

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